ヘアカフェ

若ハゲの前兆と特徴をチェック!生活習慣による薄毛の原因も解説

若ハゲをチェック

「髪の毛が前より薄くなってきた気がする・・」
「これからもっと薄毛になっていくかもしれない・・」

このように、髪の毛に対する不安や悩みについて悩んでいる方は多いです。また、最近では10代や20代といった若い年代の方でも、スマートフォンによる眼精疲労の影響で頭皮に栄養が行かなくなり、ハゲてしまう方が増えています。

この記事では、若ハゲの可能性があるかをチェックするために若ハゲの前兆やハゲ方の特徴を紹介します。

若ハゲになる4つの前兆をチェック

まずは、若ハゲになる前兆をチェックして自分の髪の毛に若ハゲの可能性があるか調べてみましょう。
若ハゲの前兆でよくある特徴は4つあります。

  • 髪の毛が細くなる
  • ふけが増える
  • 抜け毛が増える
  • 頭皮が透けて見える


【前兆1】髪の毛が細くなる

髪の毛が細くなるということは、髪の毛が成長していないということなので注意が必要です。基本的に、髪の毛は健康であれば4~6年の成長期の中で太く育つといわれています。

しかし「ストレスがたまっている」「睡眠時間が少ない」「食事の栄養バランスが悪い」などといったことが原因で髪の毛の成長期が短縮された場合、太く育つはずだった髪の毛は細く元気がないまま退行期を迎えてしまいます。

髪の毛が細いと、頭皮が透けて見えたり抜け毛が増えたりする原因に繋がります。

【前兆2】ふけが増える

ふけが増えるということは頭皮の環境が悪くなっている証拠ですので、ハゲの大きな原因となってしまいます。

そもそもふけというのは、「古い角質細胞が剥がれ落ち、新しい角質細胞が生まれる」というサイクルが乱れることによって発生します。簡単にいうと、ふけは頭皮の垢なのです。

ふけが大量発生してしまうと雑菌が発生し、髪の毛に大きな悪影響を及ぼすので、早急に対処することをおすすめします。ただし、対処といってもそこまで難しいことはありません。

大事なのはシャンプーや髪の洗い方に気をつけておくことです。シャンプーはタイプによってそれぞれ洗浄力が異なってくるのですが、あまりに洗浄力が強いシャンプーは頭皮の皮脂が奪われてしまい免疫力が低下し、ふけが発生する原因に繋がります。

ですので、ふけで悩んでいる場合は、洗浄力があまり強くない「アミノ酸系シャンプー」に変えてみましょう。

髪の洗い方は、爪でゴシゴシ洗わないように要注意。頭皮にダメージを与え、炎症が発生する原因をつくってしまいます。「最近ふけが増えた」と感じた場合は、上記の対策を施してみましょう。

【前兆3】抜け毛が増える

抜け毛が増えてくると、ハゲに大きく近づいている可能性があるので要注意です。抜け毛の量を気にしても抜け毛の量が減ることはないので、早急な対処が必要です。

一般的には、誰でも1日50本~100本程度の抜け毛があってもおかしくはないといわれています。また、人によっては一日100本以上抜け毛が発生してしまったとしても、それが通常であるケースもあります。

ですので、一概に「100本以上の抜け毛=ハゲる」ということではありません。大事なのは、本数よりも「以前よりも抜け毛が増えたか?」という点と、「どのような毛が抜けてしまっているか」という点にあります。

抜け毛が増えるということは、これから育つはずであった健康的な髪の毛が抜け落ちているということで、それでは毛量が減ってしまうのも当然です。

まずは、自分の抜け毛がどのケースにあてはまるかチェックしてみましょう。抜け毛の大半はシャンプーを行う際に発生するといわれていますので、洗髪のときにチェックすると状況がわかりやすいです。

特に注目すべき点は、「短い髪の毛が抜け落ちていないか?」という点です。
これから伸びていくはずだった短い毛が、頭皮環境の悪化などが原因で抜け落ちてしまうと、ハゲの大きな原因となってしまいます。

抜け毛の量が増えたり、短い髪の毛の抜け毛が目立ったりし出したら、食事や生活習慣の改善など抜け毛の原因を探し出し、対策を施すことをおすすめします。

【前兆4】頭皮が透けて見える

ハゲが進行してくると、頭皮が透けて見えてきます。健康的な髪の毛ですと、1本1本が太いため頭皮が見えることは少ないですが、髪の毛の元気がなくなり、細くなってしまうと頭皮が透けて見えてしまいます。

頭皮が見えてしまうということは、わかりやすいハゲの前兆なのです。

4種類のハゲ方とその特徴

若ハゲにもハゲ方は4種類があります。ここでは、ハゲ方別に特徴を画像付きでご紹介していきます。鏡を見ながらあなたの髪の毛をチェックしてみましょう。

(1)M字ハゲ

M字ハゲは、生え際がアルファベットの「M」字に似ているためその名で呼ばれています。生え際がはげていくM字ハゲは気づきにくく、「見つけたときにはかなり進行していた……」というケースが多いです。

抜け毛が増えたと感じたら、M字ハゲを疑い、一度生え際をチェックしてみることをおすすめします。

(2)O字ハゲ

O字ハゲは、頭頂部から薄毛が進行していきます。頭頂部のみはげているため、目立つのが特徴的です。髪の毛にハリやコシがなくなり柔らかくなるため、今まではうまく立ち上がっていた頭頂部の髪が、思うように立ち上がらなくなったりしてしまいます。

寝癖がつかなくなってきた場合は、注意が必要です。

(3)U字ハゲ

U字ハゲは、生え際から徐々に後退していき頭頂部に向かってまっすぐはげていきます。また、M字ハゲやO字ハゲと比較するとかなり深刻度が高いため、いかに初期症状で気づくかが重要となります。

前頭部の生え際部分が後退しているように感じたり、かゆみが生じてきたりした場合には、U字ハゲの初期症状の疑いがありますので、早急に対策を施しましょう。

(4)つむじハゲ

つむじハゲは、つむじ周りの毛量が少なかったり、髪の毛が細くなったりする際に発生します。通常のつむじと比較がしにくく、気づいたときにはかなり進行してしまっていることも多いです。

頭皮が透けて見えてくると、つむじハゲである可能性が高いので注意しましょう。

【若ハゲの原因】 生活習慣の乱れ

ハゲ方はそれぞれ特徴が異なりますが、若ハゲの原因はどれも共通してほとんど一緒です。 その中でも生活習慣の乱れが薄毛を進行している可能性が非常に高いです。次のような習慣がある場合は、要注意です。

睡眠不足

短い睡眠や質の悪い睡眠は髪の毛が成長するための成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。また、血行不良や代謝機能の低下を起こして毛根の働きを弱める可能性があるのでしっかり睡眠をとりましょう。

偏った食生活

偏った食生活は、頭皮や髪の毛に大きな影響を与えます。特に脂質や糖質を多く摂りすぎると血液がドロドロになって血流が悪くなり、髪や頭皮に酸素や栄養が届きにくくなるため、抜け毛の原因になります。

栄養バランスを考えた食生活を心掛けて髪に良いものを取り入れましょう。

喫煙

タバコも偏った食生活と同様、血管を収縮し血流を悪くするため、髪やと頭皮に酸素や栄養を届きにくくさせるので控えましょう。

将来の若ハゲになるリスクを知りたいなら専門クリニックへ

しかし、今は若ハゲの症状がない人でも将来的に薄毛になる可能性は十分にあります。専門のクリニックなら、無料でカウンセリングやメール相談を受け付けているので、気軽に相談できます。

また、お客様へのヒアリングから早急に最適な治療方法を提示してくれるので、将来的な薄毛のリスクを抑えることができます。若ハゲの進行が進む前に、まずは専門のクリニックに相談してみてはいかがでしょうか。
クリニック情報を見てみる

まとめ

これまで若ハゲの前兆、ハゲ方の特徴、そして若ハゲになる原因を紹介してきました。最後に振り返ってみましょう。

  • 【若ハゲの前兆】
    髪の毛が細くなる・ふけが増える・抜け毛が増える・頭皮が透けて見える
  • 【ハゲ方の特徴】
    M字ハゲ・O字ハゲ・U字ハゲ・つむじハゲ
  • 【生活習慣における若ハゲの原因】
    睡眠不足・偏った食生活・喫煙
  • 【将来的な若ハゲのリスクを知る方法】
    専門のクリニックへの相談

まずは上記のまとめを参考に若ハゲの特徴を理解し、自分の髪の毛の「若ハゲチェック」を行いましょう。若ハゲの可能性があったとしてもしっかり対策を行えば、薄毛の進行は防げます。

また将来的な若ハゲの可能性を知りたいなら、まずは専門のクリニックに無料カウンセリングやメールで相談してみましょう。

TOP