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【男性必見】若ハゲを自分でチェックする2つのポイントと方法

髪の毛で悩んでいる方は多いです。
また、最近では10代や20代といった若い年代の方でも、スマートフォンによる眼精疲労の影響で頭皮に栄養が行かなくなり、ハゲてしまう方が増えています。
若ハゲにならないためにはハゲの前兆を知り、進行する前に対策を施さなくてはいけません。
この記事では、若ハゲの前兆やハゲレベルのチェック方法などを徹底解説していきます。

若ハゲになる4つの前兆をチェック

まずは、若ハゲになる前兆をチェックしていきましょう。
心当たりが多い場合は要注意です。

【前兆①】髪の毛が細くなる

髪の毛が細くなるということは、髪の毛が成長していないということなので注意が必要です。
基本的に、髪の毛は健康であれば4~6年の成長期の中で太く育つといわれています。
しかし「ストレスがたまっている」「睡眠時間が少ない」「食事の栄養バランスが悪い」などといったことが原因で髪の毛の成長期が短縮された場合、太く育つはずだった髪の毛は細く元気がないまま退行期を迎えてしまいます。
髪の毛が細いと、頭皮が透けて見えたり抜け毛が増えたりする原因に繋がります。

【前兆②】ふけが増える

ふけが増えるということは頭皮の環境が悪くなっている証拠ですので、ハゲの大きな原因となってしまいます。
そもそもふけというのは、「古い角質細胞が剥がれ落ち、新しい角質細胞が生まれる」というサイクルが乱れることによって発生します。
簡単にいうと、ふけは頭皮の垢なのです。
ふけが大量発生してしまうと雑菌が発生し、髪の毛に大きな悪影響を及ぼすので、早急に対処することをおすすめします。
ただし、対処といってもそこまで難しいことはありません。大事なのはシャンプーや髪の洗い方に気をつけておくことです。
シャンプーはタイプによってそれぞれ洗浄力が異なってくるのですが、あまりに洗浄力が強いシャンプーは頭皮の皮脂が奪われてしまい免疫力が低下し、ふけが発生する原因に繋がります。
ですので、ふけで悩んでいる場合は、洗浄力があまり強くない「アミノ酸系シャンプー」に変えてみましょう。
髪の洗い方は、爪でゴシゴシ洗わないように要注意。頭皮にダメージを与え、炎症が発生する原因をつくってしまいます。
「最近ふけが増えた」と感じた場合は、上記の対策を施してみましょう。

【前兆③】抜け毛が増える

抜け毛が増えてくると、ハゲに大きく近づいている可能性があるので要注意!
抜け毛の量を気にしても抜け毛の量が減ることはないので、早急な対処が必要です。
一般的には、誰でも1日50本~100本程度の抜け毛があってもおかしくはないといわれています。
また、人によっては一日100本以上抜け毛が発生してしまったとしても、それが通常であるケースもあります。
ですので、一概に「100本以上の抜け毛=ハゲる」ということではありません。
大事なのは、本数よりも「以前よりも抜け毛が増えたか?」という点と、「どのような毛が抜けてしまっているか」という点にあります。
抜け毛が増えるということは、これから育つはずであった健康的な髪の毛が抜け落ちているということで、それでは毛量が減ってしまうのも当然です。
まずは、自分の抜け毛がどのケースにあてはまるかチェックしてみましょう。
抜け毛の大半はシャンプーを行う際に発生するといわれていますので、洗髪のときにチェックすると状況がわかりやすいです。
特に注目すべき点は、「短い髪の毛が抜け落ちていないか?」という点です。
これから伸びていくはずだった短い毛が、頭皮環境の悪化などが原因で抜け落ちてしまうと、ハゲの大きな原因となってしまいます。
抜け毛の量が増えたり、短い髪の毛の抜け毛が目立ったりし出したら、食事や生活習慣の改善など抜け毛の原因を探し出し、対策を施すことをおすすめします。

【前兆④】頭皮が透けて見える

ハゲが進行してくると、頭皮が透けて見えてきます。
健康的な髪の毛ですと、1本1本が太いため頭皮が見えることは少ないですが、髪の毛の元気がなくなり、細くなってしまうと頭皮が透けて見えてしまいます。
頭皮が見えてしまうということは、わかりやすいハゲの前兆なのです。

ハゲ方によって特徴がある

この項目では、ハゲ方別に特徴をご紹介していきます。

①M字ハゲ

M字ハゲは、生え際がアルファベットの「M」字に似ているためその名で呼ばれています。
生え際がはげていくM字ハゲは気づきにくく、「見つけたときにはかなり進行していた……」というケースが多いです。
抜け毛が増えたと感じたら、M字ハゲを疑い、一度生え際をチェックしてみることをおすすめします。

②O字ハゲ

O字ハゲは、頭頂部から薄毛が進行していきます。頭頂部のみはげているため、目立つのが特徴的です。
髪の毛にハリやコシがなくなり柔らかくなるため、今まではうまく立ち上がっていた頭頂部の髪が、思うように立ち上がらなくなったりしてしまいます。
寝癖がつかなくなってきた場合は、注意が必要です。

③U字ハゲ

U字ハゲは、生え際から徐々に後退していき頭頂部に向かってまっすぐはげていきます。
また、M字ハゲやO字ハゲと比較するとかなり深刻度が高いため、いかに初期症状で気づくかが重要となります。
前頭部の生え際部分が後退しているように感じたり、かゆみが生じてきたりした場合には、U字ハゲの初期症状の疑いがありますので、早急に対策を施しましょう。

④つむじハゲ

つむじハゲは、つむじ周りの毛量が少なかったり、髪の毛が細くなったりする際に発生します。
通常のつむじと比較がしにくく、気づいたときにはかなり進行してしまっていることも多いです。
頭皮が透けて見えてくると、つむじハゲである可能性が高いので注意しましょう。

ハゲの原因や解決策はほとんど同じ

ハゲ方はそれぞれ特徴が異なりますが、原因や解決策はどれも共通してほとんど一緒です。
そのため「若ハゲかも」と感じたら、生活習慣や食生活の改善などから試してみるとよいでしょう。
いずれにしても、薄毛はほおっておいたら進行するばかりです。
また、ハゲ方によってはかなり気づきにくく、発覚したときには薄毛が進行しすぎて手の施しようがなかったといったケースもあります。
そうならないためにも、薄毛が気になったら細かくチェックを行い、早めの処置を施すことをおすすめします。

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