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若ハゲは辛い…薄毛の原因と育毛効果が確実に期待できる4つの対策

「若ハゲになってしまい毎日が辛い…」
「もう外に出るのが嫌だ…」

若ハゲになるとこのように考えたり、辛い思いをしている人も多いと思います。若ハゲだからといってもう髪の毛が生えてこないと諦めてしまうのはまだ早いです。

この記事では、若ハゲの原因と、対策・治療方法を詳しく解説していきます。

若ハゲに悩む人は沢山いる!

若ハゲの明確な定義はなく、症状は人によって様々ですが、その中でもAGAというものがあります。AGAは男性型脱毛症と呼ばれていて薄毛の症状が出る時期が若いと若年性脱毛症と呼ばれます。

早い人では10代後半からAGAの症状が出てきて、同級生に比べておでこの広がりがあることや地肌が目立つ、抜け毛が多いことなどが特徴的です。

薄毛に悩んでいる方は少なくありません。
薄毛(男性型脱毛症)は、20代で16~17人に1人、30代で8~9人に1人が発症するものと言われています。

さらに、自分の髪の毛が少なくなっていると感じている人の割合は10代・20代でも多く10代は8.5%で20代で28.4%となっています(株式会社毛髪クリニック リーブ21調べ 2015年集計データ)。

最もよくないのは、薄毛の悩みでストレスを溜めてしまうことです。これでは、ますます若ハゲを進行させ、悪循環に陥ってしまいます。

しかし、若ハゲは改善することができます。対処が早ければ早いほど改善が期待できます。薄毛を気にし、悩んでばかりいてはダメです。すぐにできる改善策を今日から始めて、若ハゲを改善しましょう!

まずは、薄毛の原因を知り、自分に合った改善策をとるため、自分がなぜ薄毛になってしまっているのかを特定しましょう。

若ハゲの原因

若ハゲになる原因は人によってさまざまです。遺伝が原因だと考えている方も多いですが、若ハゲの原因はそれだけではありません。

主に以下の3つに分けることができます。
①生活習慣や食生活の乱れ
②頭皮環境
③遺伝

一つ一つ詳しく見ていきましょう。

①生活習慣や食生活の乱れ

若ハゲの原因は、あなたの生活の中にあるかもしれません。
睡眠不足、油分の多い食事、栄養不足、またストレスを溜めこむと血行不良になり、若ハゲの原因に繋がります。

②頭皮環境

頭皮に負担がかかっている場合、育毛を押さえてしまう可能性があり、若ハゲの原因になります。自分に合わないシャンプーを使っていたり、髪を乾かすときなどに頭皮に負担をかけていませんか。また、毛染めやパーマ、整髪料も頭皮に負担をかける原因になっているかもしれません。

③遺伝

遺伝は薄毛の大きな要因の一つです。薄毛になりやすい体質が親から子供へと遺伝されます。

ここでは、若ハゲの原因を説明してきました。生活習慣や食生活の乱れと頭皮環境は、今日から意識することで改善することができます。
次に、より具体的にこれらの改善方法をご紹介します。

若ハゲ対策

ここでは4つの具体的な若ハゲ対策方法を説明していきます。
できる対策法を今日から試してみてください。

食べ物編

若ハゲは遺伝が関係していることがあります。遺伝は生まれたときに受け継いでいるので変えることはできませんが、食生活や生活習慣は変えることができます。

まずは食べ物から変えていきましょう。ここでは若ハゲ対策で摂取するとよいといわれる食べ物や成分について紹介します。

亜鉛
亜鉛は髪の毛を作る材料で、厚生労働省も米国保健福祉省の亜鉛欠乏症は脱毛につながると見解を紹介しています。(http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/12.html
亜鉛が多く含まれている食べ物は生カキやレバーですが、現在は亜鉛のサプリメントも販売されています。
ビタミンA・C・E
ビタミンは身体を構成する成分の中で重要なものです。中でもビタミンA・C・Eは、頭皮を健康に保つために必要な栄養素です。

ビタミンAは頭皮の皮膚細胞に働きかけ、ビタミンCはストレスが溜まらないようにしてくれます。そしてビタミンEは血行促進作用があり、髪の毛が成長するのを助けてくれます。

ビタミンAは、鶏レバーやうなぎ、にんじん、ほうれん草、かぼちゃに多く含まれています。ビタミンCは、赤パプリカやブロッコリー、ゴーヤ、ピーマン、キウイ、イチゴに多く含まれています。そしてビタミンEは、アーモンドやツナ、たらこに多く含まれています。

ビタミンB7
他にも必要不可欠なのがビタミンB7です。これはビオチンという名前で呼ばれることもあり、たんぱく質をエネルギーに変換する機能があります。髪の毛の寿命を延ばす効果も期待されています。
ビタミンB7は、鶏レバーやピーナッツ、青のり、卵黄に含まれています。
大豆イソフラボン
髪の毛を作るために必要なたんぱく質やビタミンも含まれているのが大豆イソフラボンです。抜け毛の原因となる男性ホルモンの分泌を抑える効果もあり抜け毛抑制の効果が期待できます。
大豆イソフラボンは、納豆や大豆飲料、豆腐に多く含まれています。

生活習慣編

生活習慣を正すことで若ハゲを防止することができます。まず、適度に運動をすることです。運動をすることによって、ジヒドロテストステロンという、AGAの原因となる男性ホルモンを抑制することができます。

自宅で簡単にできるストレッチや筋肉トレーニングなどでも効果はあるため、なるべく毎日体を動かすようにしましょう。ストレス発散にもなるのでおすすめです。

また、成長ホルモンが分泌される睡眠も見直しましょう。短い睡眠、質の悪い睡眠では髪が成長するための成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。さらに、睡眠不足は血行不良や代謝機能の低下も引き起こし、毛根の働きを弱めてしまいます。

頭皮ケア編

他にも、正しいシャンプーの使い方をすることで頭皮ケアを行うことが必要です。

シャンプーをするときはしっかりと泡立て、頭皮全体をマッサージするように洗うようにします。決して爪を立ててゴシゴシ洗わないようにしましょう。時間がなくてもゆっくりと洗わなければ頭皮が傷つくことになります。

また、血行を促進させ、育毛に効果があると言われている頭皮マッサージもおすすめです。しかし、頭皮マッサージをする場合には以下の点に注意しましょう。

①過度な刺激は逆効果なので避ける
②小指を使わない(角度的に爪が当たってしまう)
指の腹を回すように下から上に向かって、揉むようにマッサージをするのがコツです。特に風呂上がりは血行がよくなっている状態なので、毎日頭皮マッサージをする癖をつけましょう。

育毛剤編

やはり若ハゲの対策で最も効果が期待できるのは育毛剤を用いることではないでしょうか。

まずおすすめするのは、チャップアップです。このチャップアップは育毛業界では珍しく永久返金保証制度(定期便のみ)を設けています。これは育毛剤に自信があるだけでなく、実績も伴っているから成り立っているのです。

次は、薬用育毛剤プランテル(医薬部外品)です。スプレー式で頭皮に吹きかけるので使用しやすいのが特長です。センブリエキスやセファランチン・グリチルリチン酸2Kといった有効成分が含まれているので薬用効果も期待できます。

そして最後に紹介するのが、濃密育毛剤ブブカです。毎年リニューアルされているこの商品の特長は保湿成分が多く含まれていて頭皮を乾燥させないということです。

商品として何種類もある育毛剤ですが、成分や価格等を検討し、ご自身にあった商品を選択するようにしましょう。あまりに高額だと長期間にわたっての使用がむずかしくなるので十分な効果を得ることができなくなります。

若ハゲの治療・改善方法を紹介

次に、生活習慣や頭皮環境の対策だけでなく、本格的に薄毛治療を行いたい方のために、一般的に言われている若ハゲの治療方法から、専門的な治療法まで紹介していきます。

①市販の育毛剤を使う

若ハゲ対策として1番最初に浮かぶのは市販の育毛剤を使用する事ではないでしょうか。ドラッグストアで簡単に購入できますし、安い物ですと1000円以下の育毛剤もあります。

しかし、このような市販の育毛剤を使用して安心するのはとても危険なのです。

確かに市販の育毛剤でもアミノ酸を始めとした各主成分が含まれているものの、若ハゲ対策として役に立った、あるいは若ハゲが完治したといった声をあまり聞かないのが正直な所です。

加えて市販の育毛剤には返金保障などもない為、不安が残ってしまいますよね。

②AGA専門クリニック、病院の皮膚科をおすすめする理由

上記の理由から、市販のものを使って自分の力だけで治そうとすることはあまりおすすめできません。そうではなく、AGA専門クリニックや病院の皮膚科に行ってみるのが良いでしょう。

実際に若ハゲに関する豊富な知識・経験を有している先生に相談する事で、効率的且つ効果的に若ハゲ治療ができるでしょう。AGA専門クリニック、病院の皮膚科では受診できる治療として主として下記5種類があります。

・HARG治療法
「HARG」と書いて「ハーグ」と読みます。

人間の組織の中心的役割を担う「幹細胞」から抽出された成長遺伝子を直接頭皮に注入する方法です。男女問わず頭皮の育毛と発毛に高い効果が期待できる最新の治療法として注目を集めています。

・プロペシア
飲み薬でDHTの作用を阻害します。DHTとは簡単に言うと通常の太い毛が生える事を邪魔する作用で、結果として細くて弱い毛しか生えてこなくなります。プロペシアを飲み続ける事でこの作用を抑制する事ができます。

・ミノキシジルの投与
発毛効果の高い飲み薬です。血管を拡張して頭皮の血流を促進する効果がありますので、AGA治療として非常に高い効果が期待できます。

・植毛治療
毛が薄くなっている箇所に毛を植毛する治療法です。人口繊維で作られている毛を移植する人工毛植毛と、自身の毛を薄毛部分に移植する自毛植毛の2種類があります。料金はかかるものの、すぐに効果が実感できる治療法です。

・AGAメソセラピー
薄毛部分に直接薬品を浸透させ、発毛・育毛を促進させる治療法です。れっきとして医療行為に当たりますので事前に綿密なカウンセリング、検査を行います。その為、それぞれの患者様にとって最適な治療を施す事が可能となります。

おすすめのクリニックの選び方

専門的な治療を受けた方がいいということは分かっても、いざクリニックへ行こうと思っても、その数は膨大にある為何を基準に選んだら良いか悩んでしまう事かと思います。そこでクリニックを選ぶ際に見るべきポイントについて解説します。

治療内容

最重要視すべき点はそこのクリニックがどのような治療を行っているか、という点です。クリニックによっては飲み薬のみ処方している所、植毛を行っていない所とそうでない所、最先端の治療を取り入れている所など様々です。

治療内容が豊富でなおかつ実績が多い所は、それだけ若ハゲに対する知識と技術が豊富で最適な提案を受ける事ができる可能性が高いです。

事前にクリニックのホームページなどを確認して、治療内容や料金、さらには実際にクリニックを利用した人の感想なども確認しておくと良いでしょう。

立地

次に立地です。クリニックの立地は重要です。

クリニックには治療やカウンセリングで定期的に通う必要が出てきます。あまりに自宅から遠いい所だと時間と交通費を浪費する事になり、結果としてクリニックに通院する事をやめてしまうかもしれません。

折角勇気を出してクリニックに行って、お金も払っているのでそれではあまりに勿体無いですよね。できる限り自宅の近く、あるいは通っている会社や学校の近くのクリニックに通院するのが良いでしょう。

費用

そして事前に注意しておきたいのが、費用です。AGA治療は保険適用外となります。要するに保険証を出して病院受診する場合は保険適用となり自身の負担額は3割となりますが、AGA治療の場合は保険を適用できない為全額自己負担となります。

飲み薬でも安くて1ヶ月5000円前後、植毛治療で1000本植毛した場合は1,000,000円かかる事もあります。決して安い金額ではない為、複数のクリニックに相談して自分にとって1番良いクリニックで治療するのが良いでしょう。

若ハゲが辛いという悩みに必要なのは早急な対策

いかがでしたでしょうか?最後に今までの内容をおさらいすると、

  • 若ハゲに悩む人は多くいるが、若ハゲは改善することができる。
  • 若ハゲになる原因は様々であるが、主に①生活習慣や食生活の乱れ②頭皮環境③遺伝の3つが考えられる。
  • 若ハゲは、生活習慣の改善や亜鉛やビタミン、大豆イソフラボンが含まれる食べ物を食べること、頭皮ケア・育毛剤で対策することができる。
  • 若ハゲを改善する治療法も様々あるので、治療内容や立地、費用を考慮して専門病院やクリニックを受診してみるのが良い。

大切なことは、若ハゲに悩み始めたら、この記事で紹介している何かしらの方法で対策をすることです。いつまでも悩んでいるのが若ハゲをさらに進行させ、悪循環を作り出してしまいます。

また、無料でカウンセリングを行っている専門クリニックも全国各地に沢山ありますので、まずは一度無料カウンセリングを受けてみるのもおすすめです。

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